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我们应该怎么让自己生活更加轻松呢?
来源:太原科大心理咨询   时间:2019-09-27 09:52:09

  我们应该怎么让自己生活更加轻松呢?太原心理咨询专家介绍,生活中我们无法左右别人对我们的看法,也因此,生活在别人的眼光中的人是十分的痛苦的。这样过于在意别人的想法,就会让大家生活得十分的辛苦,严重还会危害大家的心理健康。那么,我们应该怎么让自己生活更加轻松呢?

我们应该怎么让自己生活更加轻松呢?

  第一个心理暗示:注意不要活得太累

  常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。

  第二个心理暗示:自己的心痛只能自己疗

  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处,乐观才是最重要的。

  第三个心理暗示:好心境是自己创造的

  我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活,不要指望改变别人,自己做生活的主人。

  第四个心理暗示:用心做自己该做的事

  人生是如此的短暂,哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!“我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心。

  心理暗示是一种不错的自我调节的方法,能够有效地帮助大家调节自己的心理,让自己能够保持一个愉悦的心情。在生活中,心理暗示不仅仅能够调节我们的心情,还能够起到很多意想不到的作用。

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