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职场最常见的4种综合症是什么
来源:太原科大心理咨询   时间:2019-10-18 14:31:27

  职场最常见的4种综合症是什么?太原心理咨询专家介绍,很多都市女性在关注职场减压的问题,这是因为不少的白领都存在职场综合征,所以为了可以轻松的解决压力大的难题,女性如何职场压力是备受OL关注的。那么,被大家一直关注的难题怎么解决呢?有四种常见的综合征需要女性高度的重视,所以为了避免职场疾病,我们要重视职场心理的保健!

职场最常见的4种综合症是什么

  1、星期一综合症

  由于对工作的厌倦和一定程度上产生的害怕情绪。经过周末,待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后,更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定,使人感到更大的压力。

  2、熬夜综合症

  城市夜生活的丰富多彩,吸引了更多人加入夜生活的行列,而白领阶层因为自身薪资待遇较好,再加上人际交往的广泛,难免会养成逛夜店的习惯。使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯,甚至熬夜,睡眠不足者增多。临床已证实,长此以往,会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱,继而出现食欲不振、失眠等症状。

  3、时间综合症

  时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下,快节奏的现代生活,使都市白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度,这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

  4、电脑综合症

  长时间专注屏幕、保持同样坐姿,会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字,重者会有想呕吐的感觉,甚至抽筋、昏厥,危及生命。

  小编碎碎念:这些都是值得大家注意职场减压的方法,其实,不管是什么疾病,只要在职场快乐的工作,及时做好减压措施,就算是有些心理压力也是难以避免的。因此,职场OL一定要避免那些可能会扰乱生物钟,造成心理节律失调的因素,职场心理问题多,只会带来不断增多的困难。

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