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如何让老年人保持心理健康呢?
来源:太原科大心理咨询   时间:2019-09-28 09:49:44

  如何让老年人保持心理健康呢?太原心理咨询专家介绍,人老了就容易出现各式各样的心理问题,所以,老人的心理健康问题,我们做子女的一定不能忽视。那么如何让老年人保持心理健康呢?下面我们来说说如何让老年人保持心理健康的问题。

如何让老年人保持心理健康呢?

  保持心理健康

  1:丰富业余生活退休的老年人如果感到无事可做,就应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义,这是保持心理健康的好方法。

  2:保持乐观情绪老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。

  3:学会摆脱烦恼生活既丰富多彩,同时也充满坎坷和烦恼,人生本来如此。大风大浪已经经过,不必为小事烦恼,更不要处于郁闷状态,要通过各种途径把坏情绪及时释放出来,保持一份好心情。

  4:加强老年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。

  其实以上只是说如何让老年人自己保持心理健康,其实他们要保持心理健康和家庭和社会关心家庭和社会的关心是分不开的,老年人在生病时需要照顾,不但给予物质上的关心,更重要的是给予心理上的理解和支持。

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