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秋季影响职场的三种负面情绪?
来源:太原科大心理咨询   时间:2019-08-17 09:46:12

  秋季影响职场的三种负面情绪?太原心理咨询专家介绍,在职场风云中,女性有很多的压力,当然职场中有女人过劳死已经是很正常的事情了。女性如何避免过劳死呢?专家解释,在职场中,女性除了要有一个舒适的环境还需要注意其他的一些事项,比如要注意我们下面即将介绍的三种负面情绪。接下来,我们一起来看看在职场中可能会影响到女性健康的一些负面的情绪。

秋季影响职场的三种负面情绪?

  负面情绪一:经常性的承受压力

  秋季女人面对压力需要缓解,但是女性如何避免过劳死呢?女人如果长期性的承受压力,也就是我们所知道的承受慢性压力,其实这影响是显而易见的。张弛有度,你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。

  如果对这种“入侵者”不加提防,你很容易疲劳、压抑,再生产的能力就会下降。如果经常性的处于这种慢性压力下,会加重患上心血管病等一系列疾病的风险性。

  负面情绪二:动不动就大吵一顿

  你知道在职场中有很多女性有过劳死的症状吗?你有没有发现一种现象,在你情绪郁闷、烦躁的时候,就想发火。可是在发火的的时候,你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况,其影响将是长期的。事情过了一个星期,一想到那次吵架,你的血压会再次升高。

  如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次,最好不要耿耿于怀,忘得越快越好。有人研究过,跟恋人吵架半小时,至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻,自愈时间将成倍增加。

  负面情绪三:总是一贯忍气吞声

  如果每当你遇到烦恼的时候,你想发泄但是又担心到底是泄出来好还是就强忍的好,这个还真是难说。原因很简单,这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。

  面对这种情况而忍气吞声的女性,其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来,虽然只有几分钟,可是肾上腺素、血压和心律都会增加。当然,还有就是那些经常性就会出现急躁的心理的人,这种情绪也是会损害健康的。

  小编碎碎念:职场女性减压需要方法,这些负面的情绪也是值得女性关注的。以上这些过劳死存在的负面情绪等症状,希望大家注意。在这里,小编需要提醒大家的是,在现实生活中,压力是每个人都会有的。所以即使是面对不愉悦的事情,也要坦然面对哦。

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