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购物成发泄情绪的最佳方法吗?
来源:太原科大心理咨询   时间:2019-09-19 10:01:48

  购物成发泄情绪的最佳方法吗?太原心理咨询专家介绍,在面对工作压力,在面对生活压力的时候,我们的女性朋友们会感觉到自己的情绪也变得不好起来了,在情绪受到影响,没有地方得到发泄的时候,有些女性朋友就会通过疯狂地购物,来释放自己压抑很久的情绪,因此,购物也成了很多人发泄情绪的最佳方法。

购物成发泄情绪的最佳方法吗?

  1、酗酒

  酗酒是男性朋友面对负面情绪与压力的时最容易采取的应对方式,很明显这种方式有害健康。从心理的角度来说,我们在情绪低落时喝酒,其实不是因为酒能解决问题,而是酒精给我们提供了一个信号——我喝酒了,我这个时候说的话都是不受控制的。这样的信号可以让我们畅所欲言,即便是黯然泪流了。

  当然,心情不好了,约朋友喝点酒,然后开始畅所欲言,甚至流泪释放,其实是不错的舒缓情绪的方式,但若只是为了酗酒而喝酒,或是为了逃避而一味的依赖酒精,而不是让酒精化作语言,这种方式则是危险的,后果会很严重!

  2、暴饮暴食

  吃,其实是会让你的身体和情绪得到一种满足感,引起愉悦,所以说,吃也不失为一种舒缓负面情绪的方式,但暴饮暴食效果则不一样。因为暴饮暴食对人的情绪影响非常强烈,以至当我们再次面对情绪问题的时候,会一而再、再而三的陷入暴饮暴食的怪圈之中。即便当我们不愿意这样做时,却已经控制不住自己了以致可能发展成为贪食症。

  贪食不是因为想吃,而是因为吃能帮助解决自身的情绪或压力问题。这时,解决问题的方法反而成为了我们最大的问题。所以,最好的方法就是让自己从暴饮暴食的怪圈中脱离出来。

  3、购物

  很多女性朋友在情绪低落时都会选择购物,它也确实能适当的缓解情绪困扰。因为买到心仪物品时的那种欣喜可以冲淡负面情绪的痛苦,但要注意:当购物成为了缓解情绪唯一方式的时候,这就已经不是购物了,而是购物癖或购物狂,即一种冲动控制障碍。

  通过疯狂购物的这种方式,也许我们的女性朋友能够释放自己内心中的不满情绪,可是在这种心理作用严重影响的情况下,我们可能会患上一些购物狂的心理疾病,这种心理疾病会不利于我们的生活健康,所以希望我们在通过购物发泄自己情绪的时候,也要坚持适度的原则,不能够产生疯狂购物的行为。

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