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青少年如何提高自身心理素质
来源:太原科大心理咨询   时间:2019-02-22 15:41:10

  如今的青少年,在今世所接受的压力其实是越来越大的。尤其是在社会竞赛越来越剧烈的现在,更是让许多的学生只知道埋头苦读却疏忽了自觉的心思健康。那么,青少年如何提高心思素质呢?

青少年如何提高自身心理素质

  自我提示。

  就是经过学生自我提示,客观知道自己和社会,正确对待困难和波折。要求其写日记或周记,把自己的学习生活情况做一番小结。经过此法化解自己心中的烦躁、郁闷和担忧。别的,要求其写出自己喜爱的座右铭、警示语贴在课桌上或家里,使其在学习时经常能看到,然后提示自己鼓舞斗志,以增强自己对心思问题的免疫才能。

  情感引导法。

  这种方法首要是经过对学生的情感熏陶和情感培养来调集其内涵的积极性。情感是人的活动的动机之一,也是组织和协调教育教育活动,改善人际关系,保持团体调和稳定的纽带,它可以培养学生的团体归属感和荣誉感,为其成长提供杰出的心思环境。

  一是和家长多联系,让家长改变教育理念,全方位地多关怀、多鼓舞孩子。二是和学生多交流,了解其内心的想法和喜好,使用一切机会,展示自己的才能与特长,如让他们在黑板报或运动会上“多露一手”,引起他们在情感上的共识,增强其自傲心。

  增强自信法。

  首要经过建立决心来达到增强心思接受才能。引导他们进行积极的自我暗示或进行“我能行”教育,以增强自傲心。经过调查发现这部分学生往往对自己的才能和特点持否定甚至厌恶的情绪,因此建议他们每天花一点时刻表彰自己,如:我是一个有用的人,在各方面会越来越好,我有健康的身体、充分的精力,我热爱生活,对人富有同情心,我具有如此多长处,我能行,我一定能成功。一朝一夕,便激发起了他们的心底潜能,不自觉地建立自己的决心。特别是当他们取得点滴进步时,如一次早到,一次自动擦黑板,都要及时地加以表彰。

  上述的这些方法,可以有效的协助学生们提高自身的心思素质和心思健康。一个健康的身心是学生们可以顺利的完成学业的保障。所以在生活和学习中,上述的这些培养的方式肯定是非常的有用而且有效果的。

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